La peau de la femme enceinte

La peau de la femme enceinte

Au cours de la grossesse, le corps de la femme s’adapte afin d’accueillir le bĂ©bĂ©. Sous l’effet des hormones, la peau subit de nombreuses transformations lui confĂ©rant les propriĂ©tĂ©s mĂ©caniques nĂ©cessaires. Mais le tissu cutanĂ© peut subir quelques dommages plus ou moins sĂ©rieux. Visibles et disgracieuses, ces altĂ©rations sont mal vĂ©cues et sont source d’inquiĂ©tude. S’il n’est pas possible de les prĂ©voir, certaines mesures permettent de prĂ©venir leur survenue ou de les attĂ©nuer. Des gestes simples qui contribuent Ă  conjuguer grossesse et beautĂ© !

 

Les clĂ©s pour comprendre : ce qui change au cours de la grossesse

La grossesse est une pĂ©riode de profond bouleversement hormonal, au cours de laquelle on observe un accroissement des sĂ©crĂ©tions hormonales fĂ©minines (ƓstrogĂšnes et progestĂ©rone) et masculines (androgĂšnes). Ce phĂ©nomĂšne contribue Ă  renforcer l’action de ces hormones, expliquant les modifications cutanĂ©es. Les androgĂšnes exercent une action stimulante sur la croissance des poils et la chute des cheveux, ainsi que sur la sĂ©crĂ©tion de sĂ©bum. Les ƓstrogĂšnes stimulent l’activitĂ© des cellules de l’épiderme et du derme, et favorisent les propriĂ©tĂ©s Ă©lastiques et la fermetĂ© de la peau. Les hormones ostrogĂ©niques agissent Ă©galement sur les mĂ©lanocytes, qui fabriquent la mĂ©lanine, et sur les glandes sudorales, qui sĂ©crĂštent la sueur.

 

Les vergetures, qu’est-ce que c’est ?

Disgracieuses les vergetures ! Ces petites lĂ©sions rĂ©sultent de l’altĂ©ration de l’élasticitĂ© de la peau. Sous l’effet du cortisol, une hormone dont le taux augmente pendant la grossesse, la fabrication de collagĂšne et d’élastine est ralentie. Les fibres de la peau deviennent moins Ă©lastiques et plus fragiles. En parallĂšle, la prise de poids impose une distension brutale de la peau. Moins Ă©lastiques mais soumises Ă  des tensions plus importantes, les fibres cutanĂ©es finissent par se casser. Ce phĂ©nomĂšne se traduit par l’apparition de stries rouges au niveau du ventre, des hanches et des seins, des cuisses et des fesses. Les vergetures apparaissent gĂ©nĂ©ralement en fin de grossesse. Les jeunes femmes sont plus Ă  risque de vergetures.

Si les vergetures sont souvent associées à la grossesse, elles peuvent aussi apparaßtre à la puberté ou chez les sujets soumis à une variation de poids.

 

Comment traiter les vergetures ?

Une fois installĂ©es, les vergetures ne disparaissent pas. C’est pourquoi il est important de prĂ©venir le mieux possible leur survenue. Les vergetures Ă©tant directement liĂ©es Ă  la prise de poids, il est primordial de maĂźtriser ce facteur. L’utilisation de produits raffermissants et remodelants Ă  base de collagĂšne et d’élastine permet de renforcer l’élasticitĂ© de la peau. L’application rĂ©guliĂšre d’actifs hydratants est Ă©galement recommandĂ©e. Des complĂ©ments alimentaires Ă  base d’acide gras sont prĂ©conisĂ©s pour maintenir les propriĂ©tĂ©s mĂ©caniques de la peau.

Concernant les vergetures naissantes, il est possible d’attĂ©nuer leur couleur violacĂ©e, leur relief et leur taille par l’utilisation de produits nourrissants et restructurants comme une Huile vergetures grossesse par exemple. Les soins dermocosmĂ©tiques doivent ĂȘtre poursuivis aprĂšs l’accouchement.

 

Aurai-je le masque de grossesse ?

Sous l’effet des hormones, les mĂ©lanocytes sont stimulĂ©s et on observe un dĂ©rĂšglement de la production de mĂ©lanine. La coloration de la peau n’est pas uniforme et des taches pigmentaires apparaissent au niveau des seins (arĂ©ole mammaire), du visage, des cicatrices. C’est le phĂ©nomĂšne d’hyperpigmentation. Sur le ventre, une ligne sombre reliant l’ombilic et le pubis est parfois observĂ©e. La manifestation la plus connue est le masque de grossesse, ou chloasma. Il survient au premier trimestre de grossesse, et se traduit par des taches foncĂ©es au niveau du front, du nez, des joues et des lĂšvres. L’exposition solaire est la principale cause et impose de protĂ©ger le visage. Les femmes Ă  peau mate sont plus Ă  risque et doivent par consĂ©quent ĂȘtre vigilantes, d’autant plus qu’elles ont tendance Ă  moins se protĂ©ger. Le masque de grossesse disparaĂźt gĂ©nĂ©ralement aprĂšs l’accouchement. Il arrive cependant que ce phĂ©nomĂšne soit dĂ©finitif et rĂ©apparaissent Ă  chaque exposition.

La peau du visage doit ĂȘtre protĂ©gĂ©e tout au long de la grossesse, avec des produits Ă  indice Ă©levĂ© (50 +) et le port d’un chapeau en cas de rayonnement solaire important. Pour les soins quotidiens, il est recommandĂ© d’appliquer des crĂšmes de jour intĂ©grant une protection solaire.

 

De l’acnĂ© pendant la grossesse

Tous les cas de figure peuvent ĂȘtre observĂ©s et il n’existe pas de rĂšgles quant Ă  la survenue d’une acnĂ© au cours de la grossesse. Ainsi, des lĂ©sions acnĂ©iques peuvent apparaĂźtre chez des femmes n’ayant jamais souffert d’acnĂ©, tandis que l’acnĂ© peut rĂ©gresser chez des femmes ayant des antĂ©cĂ©dents acnĂ©iques. Dans certains cas, l’acnĂ© survient aprĂšs l’accouchement. La difficultĂ© rĂ©side dans l’impossibilitĂ© d’utiliser les mĂ©dicaments anti-acnĂ©iques, la plupart Ă©tant trĂšs toxiques envers le fƓtus. Seule solution (outre l’homĂ©opathie), l’application de soins dermocosmĂ©tiques appropriĂ©s, complĂ©tĂ©e par une bonne hygiĂšne de la peau avec des nettoyants doux, sans savon.

 

Un de mes grains de beautĂ© a grossi !

Les grains de beautĂ© pendant la grossesse peuvent augmenter de volume ou changer d’aspect. En cas de doute, il est vivement recommandĂ© de consulter un dermatologue ou d’en parler avec une sage-femme.

 

J’ai les jambes lourdes !

Les troubles circulatoires des membres infĂ©rieurs sont frĂ©quemment observĂ©s au cours de la grossesse, sous l’effet conjoint des hormones et de la compression exercĂ©e par le bĂ©bĂ© sur les vaisseaux sanguins au niveau du bassin. Outre la sensation de jambes lourdes et gonflĂ©es, ces troubles sont susceptibles d’accentuer la dĂ©shydratation de la peau. Pour soulager l’ƓdĂšme et la fatigue, il est conseillĂ© de surĂ©lever les jambes au repos, de passer un jet d’eau froide et de porter des dispositifs de compression mĂ©dicale (bas ou collant). Le port de chaussures Ă  talon et de vĂȘtements trop serrĂ©s est dĂ©conseillĂ©. Dans certains cas, le mĂ©decin peut prescrire un drainage lymphatique manuel, rĂ©alisĂ© par le kinĂ©sithĂ©rapeute. L'utilisation d'un gel jambes lĂ©gĂšres permettra de soulager et dĂ©lasser vos jambes. Enfin, l’application de crĂšmes hydratantes sur les jambes permettront de renforcer le FHL (film hydrolipidique) et de limiter le dessĂšchement cutanĂ© de cette zone.

 

Renforcer le buste !

Sous l’effet des ƓstrogĂšnes et de la progestĂ©rone, les seins se dĂ©veloppent et par consĂ©quent, les tissus environnant sont plus sollicitĂ©s. L’objectif des soins est de renforcer la tonicitĂ© et la fermetĂ© du buste avec des actifs hydratants et des produits raffermissants. Des petits exercices simples permettent Ă©galement de maintenir la tonicitĂ© du buste. N’hĂ©sitez pas Ă  demander conseil Ă  un kinĂ©sithĂ©rapeute.

EncadrĂ© : Un exercice simple pour renforcer le buste :

Placez les mains en priĂšre au niveau de la poitrine, les coudes relevĂ©s. Tout en maintenant cette position, Ă©levez les bras au-dessus de la tĂȘte plusieurs fois de suite. Cet exercice simple peut ĂȘtre rĂ©alisĂ© chaque matin.

 

Faut-il s’inquiĂ©ter de l’angiome stellaire ?

L’angiome stellaire est causĂ© par une dilatation excessive des vaisseaux sanguins, sous l’effet des estrogĂšnes. Il s’agit de petites taches rouges en forme d’étoile. On observe ce phĂ©nomĂšne en dĂ©but de grossesse, sur le visage, le cou et le corps. Ces angiomes rĂ©gressent gĂ©nĂ©ralement aprĂšs l’accouchement.

 

Au secours les poils !

L’hyperpilositĂ© est en effet un dĂ©sagrĂ©ment possible observĂ© pendant la grossesse. La cause est toujours l’imprĂ©gnation hormonale, en particulier sous l’augmentation des hormones mĂąles (androgĂšnes). Ce phĂ©nomĂšne rĂ©gresse aprĂšs l’accouchement. L’épilation est dĂ©conseillĂ©e. Il est prĂ©fĂ©rable de prendre rendez-vous avec l’esthĂ©ticienne pour une dĂ©coloration.

 

Mes cheveux tombent !

Pendant la grossesse, l’aspect des cheveux change. Les cheveux sont gĂ©nĂ©ralement moins secs et plus Ă©pais. Les ongles sont moins cassants. AprĂšs l’accouchement, la chute brutale du taux d’hormones et la fatigue entraĂźnent une altĂ©ration des cheveux et une chute importante. Ce phĂ©nomĂšne parfois impressionnant et inquiĂ©tant est heureusement transitoire. Pour le prĂ©venir, il est conseillĂ© d’utiliser des soins fortifiants et des complĂ©ments alimentaires associant des acides gras essentiels et des vitamines. Les traitements qui fragilisent les cheveux tels que les dĂ©colorations ou les brushings sont Ă  proscrire.


Prendre soin de son périnée

Comme tous les muscles, ceux qui sous-tendent le pĂ©rinĂ©e subissent d'importantes variations au cours de la vie. Chez la femme, la grossesse et l'accouchement reprĂ©sentent des moments au cours desquels la structure est trĂšs sollicitĂ©e. Il est donc recommandĂ© d'en prendre soin, non seulement au cours de la gestation, mais Ă©galement aprĂšs la naissance, de maniĂšre Ă  limiter les risques de sĂ©quelles que peuvent ĂȘtre l'incontinence ou les douleurs lors des rapports sexuels (dyspareunie). Ainsi, le massage du pĂ©rinĂ©e fait partie des moyens de prĂ©vention parmi les plus efficaces. Ses bienfaits sont largement reconnus par la communautĂ© mĂ©dicale qui encourage les femmes enceintes Ă  le pratiquer. Le massage du pĂ©rinĂ©e est gĂ©nĂ©ralement rĂ©alisĂ© avec des huiles vĂ©gĂ©tales douces comme l'huile d'amande douce, l'huile d'avocat ou encore l'huile de bourrache. Étant donnĂ© la localisation du massage, il est vivement recommandĂ© de veiller Ă  la qualitĂ© et Ă  l'origine des ingrĂ©dients qui composent son huile de massage pĂ©rinĂ©e et de vĂ©rifier sa compatibilitĂ© avec la grossesse.

 

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Mode d’emploi pour un massage anti-vergetures efficace


 

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