24
janvier
2020
Actualité

Peau heureuse : 3 bonnes raisons de s’accorder 10 min d’auto-massage en hiver

C’est l’une des pratiques bien-être les plus accessibles et les plus bienfaisantes pour le corps et pour le mental. L’auto-massage a de nombreuses vertus dont on aurait tort de se priver à la saison froide. Découvrez trois bonnes raisons et autant de façons de rendre ce service à votre peau, en moins de dix minutes chrono chaque jour.

La peau qui tiraille, les joues qui rougissent, les lèvres, les coudes et les talons qui se dessèchent… En hiver, notre peau est soumise à rude épreuve. Pour lutter contre les effets du froid sur notre corps (et sur notre humeur), l’auto-massage est notre meilleur allié.

 

Créer une barrière anti-froid et réconforter la peau de notre visage

Fragilisée par le froid et le vent, la peau du visage est également exposée aux brusques changements de température, lorsque l’on passe de l’intérieur à l’extérieur et donc du chaud au froid : la dilatation rapide des vaisseaux sanguins entraîne rougissement et tiraillement de l’épiderme. Pour éviter cet inconfort, n’hésitez pas à appliquer, chaque matin, un soin hydratant qui formera une barrière isolante. L’idéal : une petite noisette de cold cream appliquée en dernière couche. Répétez si besoin l’application en fin de journée pour réconforter une peau agressée. Évitez bien entendu le contour de l’œil et privilégiez les mouvements doux et circulaires sur les joues, le front, le menton et le cou.

En fin de journée, au moment de nettoyer votre visage, prenez de nouveau une minute pour vous masser : avant l’application de votre démaquillant, pincez votre peau en douceur mais en profondeur. Objectif : réactiver la circulation sanguine et lymphatique. La peau est ainsi remise à la température idéale pour recevoir vos produits de soins nocturnes qui pourront agir en profondeur au cours de la nuit.

 

Raffermir la peau et s’offrir un véritable moment de détente

L’hiver, notre corps et notre mental ont plus que jamais besoin de réconfort. S’accorder quelques minutes d’auto-massage chaque jour, c’est s’offrir une véritable pause bienfaisante. Le massage du corps permet d’activer la circulation sanguine et lymphatique. À la clef : une sensation immédiate de légèreté et de mieux-être. Et, jour après jour, une qualité de peau améliorée. À l’aide d’une crème hydratante riche, telle que la cold cream encore une fois, massez l’ensemble de votre corps en insistant sur les cuisses, le ventre et le buste, des zones où la peau a particulièrement tendance à perdre en élasticité. À l’aide de vos deux mains, faites des mouvements circulaires lents mais profonds, en remontant les tissus. Procédez à ce massage quotidiennement à la saison froide : peau lisse et tonique garantie au printemps !

 

Prendre soin des zones particulièrement sensibles tout au long de l’hiver

En hiver, la peau respire moins bien car elle est couverte de multiples couches de vêtements. Parmi les conséquences : le dessèchement des zones les plus exposées au frottement, tels que les coudes, les genoux et les talons. Pour éviter qu’elles ne deviennent carrément rugueuses et n’entraînent un inconfort, prenez deux minutes chaque jour pour masser ces parties du corps. Là encore, la cold cream est un allié de choix : elle formera une couche isolante à la surface de la peau qui consolidera la barrière lipide naturellement déficiente à cette période de l’année. Côté geste, procéder toujours par doux mouvements circulaires. Fermez les yeux et accueillez la sensation de bien-être procurée par ces instants entièrement dédiés au soin de votre peau… et de votre moral !

 

 

 

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