1
août
2018
Astuces grossesse

4 livres à lire pendant votre grossesse

La littérature dédiée aux femmes enceintes est foisonnante, si bien qu’on a parfois du mal à choisir le livre qui répondra à nos très nombreuses questions. Bien vivre sa grossesse, se préparer à l’accouchement, avoir les clefs pour allaiter, comprendre les besoins de son bébé et gérer le rythme des premiers mois… On a fait le tri pour ne garder que nos lectures préférées. À lire tranquillement avant la naissance.

 

Bien-être et maternité de Bernadette de Gasquet

C’est le nouveau livre de chevet des futures mamans, parce que cet ouvrage, très complet, s’intéresse vraiment à elles et à ce qu’elles vivent pendant neuf mois. Médecin et professeur de yoga, Bernadette de Gasquet a bousculé l’obstétrique dans les années 1990 avec sa « méthode Gasquet », qui remet la future maman au centre de ses préoccupations, de la grossesse à la naissance. Elle défend entre autres la liberté de choisir sa position pour accoucher et le ménagement du périnée. Grâce à ce livre, on comprend, jour après jour, tous les grands et petits changements qui affectent notre corps et notre quotidien, et l’on trouve une multitude de petits conseils et de solutions concrètes pour vivre une grossesse la plus sereine possible et se préparer à l’accouchement.

Bien-être et maternité, Bernadette de Gasquet, Albin Michel


La Meilleure Façon de manger en attendant bébé
 de Laetitia Agullo

Combattre les nausées, maîtriser son poids, prendre soin de sa santé et de celle de son bébé : l’alimentation joue un rôle important durant la grossesse. Ce livre très complet, écrit par la diététicienne, nutritionniste et naturopathe Laetitia Agullo, passe les aliments au crible et précise lesquels il faut privilégier et lesquels il vaut mieux éviter pour garder la forme du premier au troisième trimestre. Un classique qui malheureusement n’est plus édité, mais disponible en occasion et dans les bonnes bibliothèques.

La Meilleure Façon de manger en attendant bébé, Laetitia Agullo

 

L’allaitement de Marie Thirion

Pour celles qui envisagent d’allaiter, un maximum de connaissances et de préparation ne sont jamais superflues pour commencer à nourrir son enfant sereinement dès les premiers jours. Marie Thirion, pédiatre de maternité, est une référence en la matière et fait profiter les futures mamans de sa grande expérience sur le terrain. À la clef, une mine d’informations et de conseils pour réussir et aimer son allaitement. À lire au dernier trimestre pour en garder un souvenir le plus frais possible au moment de donner les premières tétées.

L’allaitement, Marie Thirion, Albin Michel

 

Bébé, dis-moi qui tu es ? du Dr Philippe Grandsenne

Voici un livre rassurant et déculpabilisant, qui permet de désamorcer les nombreux dilemmes et petites angoisses des jeunes parents lorsqu’un nouveau-né impose un nouveau rythme à la maison. Quelle attitude adopter face aux pleurs, comment gérer les nuits, comment savoir s’il mange bien et assez, comment comprendre son « langage »… Pas de réponses toutes faites ici, mais beaucoup de bienveillance et de repères utiles pour rester zen et entrer dans son rôle de maman.

« Bébé dis-moi qui tu es », Dr Philippe Grandsenne, éditions Marabout.

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