La peau de la femme enceinte
Au cours de la grossesse, le corps de la femme sâadapte afin dâaccueillir le bĂ©bĂ©. Sous lâeffet des hormones, la peau subit de nombreuses transformations lui confĂ©rant les propriĂ©tĂ©s mĂ©caniques nĂ©cessaires. Mais le tissu cutanĂ© peut subir quelques dommages plus ou moins sĂ©rieux. Visibles et disgracieuses, ces altĂ©rations sont mal vĂ©cues et sont source dâinquiĂ©tude. Sâil nâest pas possible de les prĂ©voir, certaines mesures permettent de prĂ©venir leur survenue ou de les attĂ©nuer. Des gestes simples qui contribuent Ă conjuguer grossesse et beautĂ© !
Les clés pour comprendre : ce qui change au cours de la grossesse
La grossesse est une pĂ©riode de profond bouleversement hormonal, au cours de laquelle on observe un accroissement des sĂ©crĂ©tions hormonales fĂ©minines (ĆstrogĂšnes et progestĂ©rone) et masculines (androgĂšnes). Ce phĂ©nomĂšne contribue Ă renforcer lâaction de ces hormones, expliquant les modifications cutanĂ©es. Les androgĂšnes exercent une action stimulante sur la croissance des poils et la chute des cheveux, ainsi que sur la sĂ©crĂ©tion de sĂ©bum. Les ĆstrogĂšnes stimulent lâactivitĂ© des cellules de lâĂ©piderme et du derme, et favorisent les propriĂ©tĂ©s Ă©lastiques et la fermetĂ© de la peau. Les hormones ostrogĂ©niques agissent Ă©galement sur les mĂ©lanocytes, qui fabriquent la mĂ©lanine, et sur les glandes sudorales, qui sĂ©crĂštent la sueur.
Les vergetures, quâest-ce que câest ?
Disgracieuses les vergetures ! Ces petites lĂ©sions rĂ©sultent de lâaltĂ©ration de lâĂ©lasticitĂ© de la peau. Sous lâeffet du cortisol, une hormone dont le taux augmente pendant la grossesse, la fabrication de collagĂšne et dâĂ©lastine est ralentie. Les fibres de la peau deviennent moins Ă©lastiques et plus fragiles. En parallĂšle, la prise de poids impose une distension brutale de la peau. Moins Ă©lastiques mais soumises Ă des tensions plus importantes, les fibres cutanĂ©es finissent par se casser. Ce phĂ©nomĂšne se traduit par lâapparition de stries rouges au niveau du ventre, des hanches et des seins, des cuisses et des fesses. Les vergetures apparaissent gĂ©nĂ©ralement en fin de grossesse. Les jeunes femmes sont plus Ă risque de vergetures.
Si les vergetures sont souvent associées à la grossesse, elles peuvent aussi apparaßtre à la puberté ou chez les sujets soumis à une variation de poids.
Comment traiter les vergetures ?
Une fois installĂ©es, les vergetures ne disparaissent pas. Câest pourquoi il est important de prĂ©venir le mieux possible leur survenue. Les vergetures Ă©tant directement liĂ©es Ă la prise de poids, il est primordial de maĂźtriser ce facteur. Lâutilisation de produits raffermissants et remodelants Ă base de collagĂšne et dâĂ©lastine permet de renforcer lâĂ©lasticitĂ© de la peau. Lâapplication rĂ©guliĂšre dâactifs hydratants est Ă©galement recommandĂ©e. Des complĂ©ments alimentaires Ă base dâacide gras sont prĂ©conisĂ©s pour maintenir les propriĂ©tĂ©s mĂ©caniques de la peau.
Concernant les vergetures naissantes, il est possible dâattĂ©nuer leur couleur violacĂ©e, leur relief et leur taille par lâutilisation de produits nourrissants et restructurants comme une Huile vergetures grossesse par exemple. Les soins dermocosmĂ©tiques doivent ĂȘtre poursuivis aprĂšs lâaccouchement.
Aurai-je le masque de grossesse ?
Sous lâeffet des hormones, les mĂ©lanocytes sont stimulĂ©s et on observe un dĂ©rĂšglement de la production de mĂ©lanine. La coloration de la peau nâest pas uniforme et des taches pigmentaires apparaissent au niveau des seins (arĂ©ole mammaire), du visage, des cicatrices. Câest le phĂ©nomĂšne dâhyperpigmentation. Sur le ventre, une ligne sombre reliant lâombilic et le pubis est parfois observĂ©e. La manifestation la plus connue est le masque de grossesse, ou chloasma. Il survient au premier trimestre de grossesse, et se traduit par des taches foncĂ©es au niveau du front, du nez, des joues et des lĂšvres. Lâexposition solaire est la principale cause et impose de protĂ©ger le visage. Les femmes Ă peau mate sont plus Ă risque et doivent par consĂ©quent ĂȘtre vigilantes, dâautant plus quâelles ont tendance Ă moins se protĂ©ger. Le masque de grossesse disparaĂźt gĂ©nĂ©ralement aprĂšs lâaccouchement. Il arrive cependant que ce phĂ©nomĂšne soit dĂ©finitif et rĂ©apparaissent Ă chaque exposition.
La peau du visage doit ĂȘtre protĂ©gĂ©e tout au long de la grossesse, avec des produits Ă indice Ă©levĂ© (50 +) et le port dâun chapeau en cas de rayonnement solaire important. Pour les soins quotidiens, il est recommandĂ© dâappliquer des crĂšmes de jour intĂ©grant une protection solaire.
De lâacnĂ© pendant la grossesse
Tous les cas de figure peuvent ĂȘtre observĂ©s et il nâexiste pas de rĂšgles quant Ă la survenue dâune acnĂ© au cours de la grossesse. Ainsi, des lĂ©sions acnĂ©iques peuvent apparaĂźtre chez des femmes nâayant jamais souffert dâacnĂ©, tandis que lâacnĂ© peut rĂ©gresser chez des femmes ayant des antĂ©cĂ©dents acnĂ©iques. Dans certains cas, lâacnĂ© survient aprĂšs lâaccouchement. La difficultĂ© rĂ©side dans lâimpossibilitĂ© dâutiliser les mĂ©dicaments anti-acnĂ©iques, la plupart Ă©tant trĂšs toxiques envers le fĆtus. Seule solution (outre lâhomĂ©opathie), lâapplication de soins dermocosmĂ©tiques appropriĂ©s, complĂ©tĂ©e par une bonne hygiĂšne de la peau avec des nettoyants doux, sans savon.
Un de mes grains de beauté a grossi !
Les grains de beautĂ© pendant la grossesse peuvent augmenter de volume ou changer dâaspect. En cas de doute, il est vivement recommandĂ© de consulter un dermatologue ou dâen parler avec une sage-femme.
Jâai les jambes lourdes !
Les troubles circulatoires des membres infĂ©rieurs sont frĂ©quemment observĂ©s au cours de la grossesse, sous lâeffet conjoint des hormones et de la compression exercĂ©e par le bĂ©bĂ© sur les vaisseaux sanguins au niveau du bassin. Outre la sensation de jambes lourdes et gonflĂ©es, ces troubles sont susceptibles dâaccentuer la dĂ©shydratation de la peau. Pour soulager lâĆdĂšme et la fatigue, il est conseillĂ© de surĂ©lever les jambes au repos, de passer un jet dâeau froide et de porter des dispositifs de compression mĂ©dicale (bas ou collant). Le port de chaussures Ă talon et de vĂȘtements trop serrĂ©s est dĂ©conseillĂ©. Dans certains cas, le mĂ©decin peut prescrire un drainage lymphatique manuel, rĂ©alisĂ© par le kinĂ©sithĂ©rapeute. L'utilisation d'un gel jambes lĂ©gĂšres permettra de soulager et dĂ©lasser vos jambes. Enfin, lâapplication de crĂšmes hydratantes sur les jambes permettront de renforcer le FHL (film hydrolipidique) et de limiter le dessĂšchement cutanĂ© de cette zone.
Renforcer le buste !
Sous lâeffet des ĆstrogĂšnes et de la progestĂ©rone, les seins se dĂ©veloppent et par consĂ©quent, les tissus environnant sont plus sollicitĂ©s. Lâobjectif des soins est de renforcer la tonicitĂ© et la fermetĂ© du buste avec des actifs hydratants et des produits raffermissants. Des petits exercices simples permettent Ă©galement de maintenir la tonicitĂ© du buste. NâhĂ©sitez pas Ă demander conseil Ă un kinĂ©sithĂ©rapeute.
Encadré : Un exercice simple pour renforcer le buste :
Placez les mains en priĂšre au niveau de la poitrine, les coudes relevĂ©s. Tout en maintenant cette position, Ă©levez les bras au-dessus de la tĂȘte plusieurs fois de suite. Cet exercice simple peut ĂȘtre rĂ©alisĂ© chaque matin.
Faut-il sâinquiĂ©ter de lâangiome stellaire ?
Lâangiome stellaire est causĂ© par une dilatation excessive des vaisseaux sanguins, sous lâeffet des estrogĂšnes. Il sâagit de petites taches rouges en forme dâĂ©toile. On observe ce phĂ©nomĂšne en dĂ©but de grossesse, sur le visage, le cou et le corps. Ces angiomes rĂ©gressent gĂ©nĂ©ralement aprĂšs lâaccouchement.
Au secours les poils !
LâhyperpilositĂ© est en effet un dĂ©sagrĂ©ment possible observĂ© pendant la grossesse. La cause est toujours lâimprĂ©gnation hormonale, en particulier sous lâaugmentation des hormones mĂąles (androgĂšnes). Ce phĂ©nomĂšne rĂ©gresse aprĂšs lâaccouchement. LâĂ©pilation est dĂ©conseillĂ©e. Il est prĂ©fĂ©rable de prendre rendez-vous avec lâesthĂ©ticienne pour une dĂ©coloration.
Mes cheveux tombent !
Pendant la grossesse, lâaspect des cheveux change. Les cheveux sont gĂ©nĂ©ralement moins secs et plus Ă©pais. Les ongles sont moins cassants. AprĂšs lâaccouchement, la chute brutale du taux dâhormones et la fatigue entraĂźnent une altĂ©ration des cheveux et une chute importante. Ce phĂ©nomĂšne parfois impressionnant et inquiĂ©tant est heureusement transitoire. Pour le prĂ©venir, il est conseillĂ© dâutiliser des soins fortifiants et des complĂ©ments alimentaires associant des acides gras essentiels et des vitamines. Les traitements qui fragilisent les cheveux tels que les dĂ©colorations ou les brushings sont Ă proscrire.
Prendre soin de son périnée
Comme tous les muscles, ceux qui sous-tendent le pĂ©rinĂ©e subissent d'importantes variations au cours de la vie. Chez la femme, la grossesse et l'accouchement reprĂ©sentent des moments au cours desquels la structure est trĂšs sollicitĂ©e. Il est donc recommandĂ© d'en prendre soin, non seulement au cours de la gestation, mais Ă©galement aprĂšs la naissance, de maniĂšre Ă limiter les risques de sĂ©quelles que peuvent ĂȘtre l'incontinence ou les douleurs lors des rapports sexuels (dyspareunie). Ainsi, le massage du pĂ©rinĂ©e fait partie des moyens de prĂ©vention parmi les plus efficaces. Ses bienfaits sont largement reconnus par la communautĂ© mĂ©dicale qui encourage les femmes enceintes Ă le pratiquer. Le massage du pĂ©rinĂ©e est gĂ©nĂ©ralement rĂ©alisĂ© avec des huiles vĂ©gĂ©tales douces comme l'huile d'amande douce, l'huile d'avocat ou encore l'huile de bourrache. Ătant donnĂ© la localisation du massage, il est vivement recommandĂ© de veiller Ă la qualitĂ© et Ă l'origine des ingrĂ©dients qui composent son huile de massage pĂ©rinĂ©e et de vĂ©rifier sa compatibilitĂ© avec la grossesse.
Nos articles préférés
Mode dâemploi pour un massage anti-vergetures efficace
Entre les bouleversements hormonaux et la prise de poids, la peau est soumise Ă rude Ă©preuve pendant la grossesse. Comment limiter lâapparition des vergetures et aider Ă les faire disparaĂźtre ? LâĂ©clairage dâAlexandra Champagnat, esthĂ©ticienne et fondatrice du salon Nioumii Ă Lille.[...]