6
janvier
2020
Actualité

Comment transformer votre routine beauté en un rituel de bien-être quotidien ?

Comme pour beaucoup de mamans, votre passage dans la salle de bain s’apparente sans doute davantage à une course contre la montre qu’à un moment de détente. Notre routine beauté peut pourtant très simplement devenir un véritable rituel de bien-être et une belle occasion de mettre chaque matin tous nos sens en éveil. C’est en portant notre attention sur nos sensations que nous pouvons faire, quotidiennement, de ce moment un rituel apaisant.

 

Pensez votre espace beauté comme un cocon

La salle de bain est souvent une pièce de taille réduite qui se veut avant tout fonctionnelle. Si la vôtre manque de chaleur, commencez par soigner l’éclairage. Il doit bien entendu être suffisant mais surtout pas trop froid, y compris au-dessus du miroir. Remplacer une ampoule blanche par une autre diffusant une lumière jaune peut être suffisant.

Autre astuce pour vous approprier l’espace, disposer quelques accessoires bien choisis : une jolie plante, un pot design pour ranger vos produits de beauté, un bel arbre à bijoux, un tapis de bain moelleux ou encore des serviettes de toilette très douces dans lesquelles vous lover chaque jour à la sortie de la douche… Quelques touches suffisent à transformer un espace impersonnel en un cocon douillet dans lequel vous aurez plaisir à vous réfugier.

 

Misez sur les odeurs

Saviez-vous que les odeurs ont une forte influence sur notre bien-être ? Quand celle du citron permet de stimuler notre concentration par exemple, le parfum de la lavande ou de la bergamote est reconnu pour favoriser la détente. Disposez à portée de vos narines une bougie parfumée, un joli bol rempli de pot-pourri ou un bouquet de fleurs séchées. Vous transformerez d’une simple note parfumée l’atmosphère de votre salle de bain.

Plus encore, veillez à sélectionner avec soin vos produits de beauté et d’hygiène. Un gel douche aux fleurs de cerisier ou de tiaré, et des soins de jour et de nuit délicatement parfumés vous procureront, chaque jour et en une simple application, une véritable sensation de bien-être et de détente.

 

Pensez chaque jour à l’automassage

Nous avons souvent tendance à utiliser nos produits de beauté de façon mécanique, sans réellement porter attention à nos gestes et à nos sensations. Pourtant, l’application d’un lait corporel est le meilleur moment de la journée pour s’accorder un automassage du corps réconfortant. Des orteils jusqu’aux épaules, prenez le temps de vous concentrer sur la chaleur et le léger massage que vos mains vous procurent.

De la même manière, prenez le temps d’appliquer votre crème hydratante de manière consciencieuse et délicate : massez vos sourcils, vos tempes, vos oreilles et la ligne de votre mâchoire, lissez votre front, vos joues et votre cou… Sans urgence, en toute conscience. Et avec l’intention de faire autant de bien à votre peau qu’à votre mental. Une pause bien-être n’a pas besoin d’être longue pour être bienfaisante !

 

 

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